Kovasti odotetun verkkovalmennuksen paikat tulevat myyntiin keväällä!

AVAIMET

MIELEN HYVINVOINTIIN

Selviytymiskeinoja lapsettomuuskriisiin psykoterapeutin tuella

Lapsettomuuspsykologi Mirka Paavilaisen ja Kierron verran toivoa-kanavalta tutun kokemusasiantuntija Jaana Vaholuodon verkkokurssi tahattomasti lapsettomille

7 viikon verkkovalmennus

Seitsemän vaihetta, joiden aikana opit erilaisia keinoja helpottaa vaikeita tunteita ja tukea mielesi hyvinvointia lapsettomuuskriisissä
Opit mihin voit vaikuttaa, kun tuntuu, että ei voi vaikuttaa mihinkään
Käymme läpi mm. triggereitä, surua, pelkoa ja muita vaikeita tunteita, tunnesäätelykeinoja, välttämiskäyttäymistä, itsemyötätuntoa ja ihmissuhteita
Valmennus sisältää kaksi kaikkien kurssilaisten yhteistä LIVE-tapaamista lapsettomuuspsykologi Mirka Paavilaisen ja kokemusasiantuntija Jaana Vaholuodon kanssa

AVAIMET MIELEN HYVINVOINTIIN-VERKKOVALMENNUS

Selviytymiskeinoja lapsettomuuskriisiin psykoterapeutin tuella

Valmennus sopii kaikille tahatonta lapsettomuutta kokeneille. Voi olla, että olet juuri nyt keskellä lapsettomuushoitoja tai kokemuksistasi on jo aikaa. Voi olla, että aihe on pyörinyt mielessä esimerkiksi sen takia, että sinulla ei ole puolisoa, jonka kanssa yrittää toteuttaa haavettasi. Oli tilanteesi mikä vain, niin kurssi antaa sinulle eväitä mielen hyvinvointiin.

KURSSI SISÄLTÄÄ:

VIISI ERILAISTA TEEMAWEBINAARIA LIVENÄ

Kurssi sisältää viisi erilaista teemawebinaaria, joiden aikana opit mielentaitoja lapsettomuuskriisistä selviämisen tueksi.

VÄLI- JA LOPPULIVE

Väli- ja loppulivessä on mahdollista esittää kysymyksiä ja käydä läpi matkan varrella esiin nousseita ajatuksia tai muita askarruttavia asioita.

HARJOITUKSIA

Kurssin aikana saat käyttöösi useita mielen hyvinvointia tukevia harjoituksia, jotka lapsettomyyspsykologi Mirka on laatinut juuri sinua varten.

MIKSI OSALLISTUA KURSSILLE?

Joustavuus: Kurssi on täysin verkkopohjainen, joten voit edetä omaan tahtiisi missä ja milloin tahansa. Tämä on helppo askel ottaa oman hyvinvointisi hyväksi.

Asiantunteva sisältö: Kurssi on rakennettu yhdessä ammattilaisten ja kokemusasiantuntijoiden kanssa. Mirkalla on yli 15 vuoden kokemus tahattomasti lapsettomien parissa työskentelystä ja hänellä on laaja osaaminen alalta. Jaana on haastatellut lähes 100 tarinaa tahattomasta lapsettomuudesta podcastiinsa. Molemmilta heiltä löytyy myös omakohtaista kokemusta aiheesta.

Työkaluja elämään: Opit konkreettisia keinoja, jotka tukevat mielen hyvinvointia myös muissa elämän haasteissa.

Vertaistuki: Et ole yksin – kurssin yhteisöllisyys luo turvaa ja toivoa.

KENELLE VALMENNUS SOPII?

Sinulle, joka kamppailet tahattoman lapsettomuuden kanssa ja kaipaat tukea.

Sinulle, joka haluat löytää työkaluja mielen tasapainon ja hyvinvoinnin ylläpitämiseen lapsettomuuskriisissä.

Sinulle, joka etsit keinoja oppia elämään merkityksellisempää elämää lapsettomuudesta huolimatta.

Verkkovalmennuksen takana

Avaimet mielen hyvinvointiin-verkkovalmennuksen ovat koostaneet lapsettomuuspsykologi Mirka Paavilainen ja Kierron verran toivoa-podcastista tuttu Jaana Vaholuoto.

Mirka Paavilainen on kokenut psykologi ja psykoterapeutti ja EMDR-terapeutti, jolla on erityisosaamista lisääntymisterveyden ongelmien hoidossa. Mirka on tehnyt pitkään töitä tahattomasti lapsettomien parissa ja hänellä on myös omakohtaista kokemusta lapsettomuudesta, IVF-hoidoista ja vaihtoehtoisesta vanhemmuudesta.

Jaana Vaholuoto on tullut tutuksi Kierron verran toivoa-podcastin juontajana ja -blogin kirjoittajana. Jaana toimii verkkovalmennuksessa kokemusasiantuntijan roolissa sekä hänen vastuullaan on kurssin tekninen toteutus. Jaanalla on omakohtaista kokemusta tahattomasta lapsettomuudesta sekä lapsettomuushoidoista.

KURSSIN AVULLA SAAT

Rauhaa ja selkeyttä mieleesi haastavien tunteiden keskellä

Työkaluja, jotka auttavat sinua käsittelemään tahattoman lapsettomuuden vaikutuksia elämässäsi

Uutta toivoa ja voimaa jatkaa elämässä eteenpäin lisääntyneen itseymmärryksen ja mielen taitojen turvin

AVAIMET MIELEN HYVINVOINTIIN-VERKKOKURSSIN AIHEET

LAPSETTOMUUS JA TUNTEET - KURSSIN JOHDANTO

SUHDE VAIKEISIIN AJATUKSIIN JA VÄLTTÄMIS-KÄYTTÄYTYMISEN YMMÄRTÄMINEN

TRIGGERIT, SUOJATUNTEET JA TUNNESÄÄTELYN TEHOSTAMINEN

PRIMAARITUNTEET JA TARPEET

VÄLI- JA LOPPULIVE, JOISSA AIKAA KYSYMYKSILLE

VASTALÄÄKKEET VAIKEILLE PRIMAARITUNTEILLE

HARJOITUKSIA, JOTKA TUKEVAT MIELEN HYVINVOINTIA JA ANTAVAT TYÖKALUJA VAIKEISIIN TILANTEISIIN

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET:

Kuinka paljon materiaalia kurssi sisältää?

Kurssilla on viisi erilaista teemawebinaaria, jotka käsittelevät eri aihealueita mielen hyvoinvointiin liittyen. Käsittelemme mm. surua ja muita vaikeita tunteita ja ajatuksia, välttämiskäyttäytymistä, triggereitä ym. Lisäksi kurssi sisältää kaksi muuta livetapaamista, joissa on mahdollista esittää myös kysymyksiä. Kurssiin kuuluu useita erilaisia harjoituksia, jotka tukevat matkaasi kohti mielen hyvinvointia. Kaikki kurssin live-webinaarit on mahdollista kuunnella myös nauhoitteina.

Koska verkkokurssi alkaa?

Kurssi alkaa 20.3.2025 illalla ensimmäisellä webinaarilla. Pääset tutustumaan kurssialustaan 17.3.2025 alkaen.

Missä muodossa kurssimateriaali on?

Kurssin webinaarit pidetään Zoomissa ja niistä jää videonauhoitteet. Harjoitukset ovat PDF-tiedostoina ja äänitteinä. Webinaareista jää nauhoitteet, jotka voi katsoa myös myöhemmin. Lisäksi kurssilaisten on mahdollista keskustella yhteisellä keskustelualustalla.

Kuinka pitkään kurssi on käytettävissä?

Kurssiaineisto on käytettävissä 6kk aloituksesta.